专门收精神病人托管中心的机构中患者如何克服睡眠障碍

大多数精神病患者都伴有睡眠障碍，睡眠质量反映了疾病的进展、波动或恶化，这是患者疾病的最重要指标之一。良好的睡眠有助于治愈精神疾病，让患者放松和快乐。因此，专门收精神病人托管中心的机构建议精神病患者的家庭应注意监测他们的睡眠状况，并提供足够的睡眠护理，以确保他们的正常睡眠。

一、改善患者的睡眠环境

二、家属为患者制定正确的作息表

在日常的活动和休息习惯有助于患者养成规律的生活习惯。在白天，家属可以为患者制订1-2小时的午休时间，避免其在其他时间卧床休息形成懒惰的习惯。平日里可以让患者在白天参加适当的家务和休闲活动，以便他们可以在晚上按时睡觉。

三、睡前准备对于患者的重要性

精神病患者不应饮用咖啡或浓茶等饮料，因为这些饮料可能会在入睡前引起兴奋，同时患者应尽量避免会见家中晚上来的客人，并参加可能导致精神兴奋和刺激的娱乐活动，家属也可以在让患者睡前泡脚或洗个热水澡，更不要吃或喝太多的水，以免影响夜间小便后的睡眠质量。

在专门收精神病人托管中心的机构里，长沙县惠宁精神康复中心的工作人员制定了一套完整的体系来帮助患者，为他们睡眠质量提供一个更好的环境。